Як отримати друге дихання - типові відповіді та запитання

Скільки часу потрібно, щоб зловити друге вітер?

Коли вашдруге вітерпочинає, що займає приблизно 10 - 15 хвилин, щоб дати абобратип'ять хвилин або близько того (загалом, цеє; деяким людям, можливо, доведеться почекатинабагато довше), це тому, що ваше тіломаєперестав фокусуватися на вигнанні надлишкового вуглекислого газу і почавберучив більшій кількості кисню.28.08.2015

Привіт батьки, ви коли-небудь потрапляли в ситуацію, коли відчували справжню втому? Ви батьки. Звичайно, ти це робив, але, можливо, до того, як у тебе народилися діти, ти коли-небудь відчував себе настільки втомленим, і тоді ти просто переживаєш це, і ти будеш добре, і ти почуваєшся як, о, справді, але я зараз добре, я міг би піти можливо, це було ще за тих часів, коли у вас були діти, коли ви ходили на вечірки, і ви могли б вдаритись об стіну на чортовий пиріг, але потім ви відскочили, і ви добре, можливо, подорожуєте, можливо, довго, і вам довелося зупинись десь і ти в аеропорту, і ти ніде не згорнешся. Я збираюся спати, але ти повинен пережити, і ти повинен пережити, а потім піти знайти себе.

Я не залишаюся. ГАРАЗД. Ні, так само, як ви часто їдете трохи під час подорожі.

Це часто має невеликі труднощі. Я впевнений, що ви можете скористатися досвідом з тих часів, коли ви почувались так і відчували це, і ми часто називаємо це другим вітром. Я впевнений, що ви чули цю фразу, і це не просто вигадана річ, адже друге дихання справжнє.

Це насправді наукова річ. Це щось трапляється, і коли ми говоримо про сон та дитячий сон, я постійно вмикаю. Я знаю про втому, і це тому, що це настільки важливо, що воно проявляється в більшості ситуацій зі сном.

Ви потрапляли в таку ситуацію? Тож подумайте про той час, що ви просто думали про той час, який ви можете згадати, коли відчували, що втомилися, а потім все було добре, не спавши між тим, що трапилось у цій ситуації - це те, що Ви не можете заснути. Я візьму приклад з аеропорту тут. Ти був справді втомлений.

Всередині вас нікуди не було сховатися, ви знаєте, чому це скоро буде, і вам доведеться продовжувати йти через те, що ви зробили. Ось ваше тіло було готове заснути, ви знаєте, як заснути. Ви дорослі.

Ми знаємо, як це зробити, але ви не могли зрозуміти, що зробили такий вибір. Продовжуйте, ваш мозок зник би. Ах, добре, добре, ну, я не збираюся спати.

Є яскраві вогні, рух - це дія. Я встаю. Ви знаєте, що ваш мозок підхоплює всі ці повідомлення про те, що нам потрібно не спати, ви не просто потрапите в колоду, якщо у вас немає медичних проблем, але ваш мозок зник.

я розробляю пісню

Гаразд, ми повинні не спати. Ми це зробимо. Отже, він вивільняє гормони, щоб не давати вам спати.

Це дуже розумно. Кажуть, давай приятелю. Ми мусимо йти далі.

Отже, нам потрібен трохи адреналіну та одного з тих гормонів, кортизолу, який часто пов’язаний зі стресом, це не просто гормон стресу, але часто пов’язаний зі стресом. Насправді це адреналін. Це стимул, і коли ці гормони вивільняються, вони прокидають тіло, так що ви відчуваєте, що насправді я зараз у порядку, і це трохи схоже на каву природи, чи не так? Ти відчуваєш, як привіт, ти думаєш, добре, я добре.

Я можу продовжувати Ем, і чим більше разів ти встаєш і відчуваєш весь той адреналін, твій мозок набирає більше повідомлень, щоб сказати більше сигналів, тримайся, тримайся. Отже, вивільняється більше, і ви прокидаєтесь, але ви якось прокидаєтесь з гормональним адреналіном, а не з фактично поповненою відпочившою та здоровою енергією, яка відрізняється, саме тому вона не триває вічно. Це все одно, що приймати цукровий розчин або тримати вас на деякий час - це не короткочасний приплив енергії, але в якийсь момент вам доведеться зійти і вступити.

Вам потрібно буде трохи поспати, але я дійсно хотів взяти цей приклад для дорослих як батьків, які потім можуть ідентифікувати і зрозуміти і якось зрозуміти, що відбувається в тілі та в організмі людини, що викликає цю реакцію ? тоді ти можеш почати виявляти це у своїх дітей, і я думав, що жартую над цим. Якби я бачила, як зараз ходять мої діти, ми з чоловіком навіть використовували б речі. О ні, підемо, нас усіх розпилять, бо ти знаєш, що ми проходимо повз це сонне вікно як дорослі, ти знаєш, коли ти втомився, але дітей важко читати, і ми не можемо просто дочекатися, коли вони позіхнуть або бачити їхні очі, бо зазвичай це ознака того, що вони пройшли повз це вікно.

І насправді ми вже йдемо до цього місця понаднормової гіперактивності, знаєш, коли ти обійдеш той ефект ліктя-коліна Юріса Отримай дев'ять годин ночі, мій дотик просто продовжується і триває, це як ні вони , що трапилося, це ви пропустили вікно. Отже, тепер вони, здавалося, продовжували і продовжували, але коли ви це зробите, вони вже спали б раніше, можливо, ще до того, як вони навіть виглядали втомленими, гарантуйте, що вони могли спати краще і спати міцніше і бути кращим сплячим і, мабуть, спати довше - це завжди страх, який у дівчаток-морквинок був раніше, вони рано встануть вранці, загальний загальний міф, і це не засновано на тому, що ти знаєш, що у Тодда немає логічної причини жодна програма, куди вони йдуть, я лягаю спати і сплю стільки годин, якщо це не так, це не працює, і насправді перевтомлена дитина, швидше за все, буде спати менш божевільно. Правильно, виснажена дитина, швидше за все, буде спати менше час від часу виснажена дитина матиме мега наздоганку. Так, у вас буде спати багато і нічого. Ох нічого блискучого. Вони будуть випадковими, а не щодня, і, очевидно, наша дитина, як правило, більше прокидається вночі.

Прокидайтеся рано на день, спайте коротше, ніж їхній мозок, і стежте за своїми дітьми. Зрозумійте, що ці вікна знають, коли пора спати. Навіть якщо вони не здаються сонними, я маю на увазі боже, я, мабуть, міг би, якщо згорнутися в зручному місці, закрити очі і просто зробити кілька приємних, освіжаючих вдихів. Я, мабуть, міг трохи подрімати і добре виспався.

Отже, немає жодної реальної причини, через яку мені це потрібно, я б, можливо, міг, нам не завжди потрібно бути голими, перш ніж ми можемо заснути, і ваша дитина, мабуть, готова спати, перш ніж ви думаєте, тому не відпускайте це і пропустити вікно, не пускати їх на другий вітер, все, що ускладнює бідному заснути Якщо ти відпустиш їх на друге вітер, а потім ляжеш спати зараз, вони будуть такими, як це важкий. Я знаю, що борюся з усіма цими хімікатами. Я намагаюся зараз, насправді вони, очевидно, не говорять цього, тому я здогадуюсь, але це те, що відбувається.

Це схоже на те, що всі ці хімічні речовини час від часу зникають. Можливо, ти хочеш, щоб я зараз заснув. Так, ми всі так робимо.

Ми всі іноді сумуємо за цим вікном часу, але усвідомлюючи це, просто знаючи про це. І якщо ви не знали про це, сподіваємось, зараз, і ці знання вам добре служать. Тож не дозволяйте своїм дітям втомлюватися, лише ви самі втомитися від сну, який тобі потрібен, і не впадай у другий вітер, коли знаєш, що можеш добре відпочити

Що таке 2-й вітер у бігу?

Термін 'Друге вітер'використовується для опису явищ магічного набуття значної енергії та сили під час відстанібігна етапі, коли бігун відчуває задишку або, здається, він або вона досягли втомленого стану і відчуття неможливості продовжувати.

(Бейлі) Ось воно піднімається, піднімається, піднімається в повітря, готове до зльоту! (Бейлі) Боггс, мій змій не літає. (Боггс) Вітру немає. Для повітряного змія потрібен вітер, щоб літати. (Бейлі) вітер! Нам потрібен вітер.

Де ми знаходимо вітер? Звідки взагалі вітер? (Боггс) До кого ми звертаємось за допомогою, коли у нас є запитання? (Бейлі) Меґі лупа! (Меггі) Я Меґі. ♫ Я Меґі. Я допомагаю зрозуміти речі.

Просто подивись у моє дзеркало, і відповіді з’являться. Я Меґі, Меґі, приходь і давайте досліджувати ♫♫ і ми відкриємо багато речей, яких ти ніколи раніше не знала. Я Меґі ♫ (Меггі) Вітер можна зустріти майже в будь-якому місці на землі, чи хотіли б ви дізнатись більше про вітер? Тоді ми можемо провести невелику пригоду разом. (Бейлі) Ви теж хочете дізнатися щось про вітер? Ви були б? Я також! Іппі Скіппі! Ходімо! (Боггс) Не забувайте свій журнал. (Бейлі) О, так.

Я маю це. Мій великий науковий журнал. Принесіть і своє. (Меггі) Готова? Подивимось на вітер. (Меггі) Вітер рухає повітря.

Повітря оточує нашу планету Земля. Це атмосфера. Коли повітря в атмосфері рухається, ми називаємо це вітром. (Бейлі) Отже, вітер рухає повітря, але що таке повітря? (Меггі) Це гарне запитання.

Перш за все, земля повна повітря. Скрізь повітря. Повітря складається з крихітних молекул різних типів газів, таких як кисень та азот.

Повітря важливий майже для кожної живої істоти на землі. Для виробництва їжі рослинам потрібні гази з повітря. Тваринам і людям для дихання необхідний газ кисню в повітрі.

Навіть якщо ви не бачите повітря. Повітря штовхає і штовхає все навколо нас. Повітря займає простір.

Коли ви вдуваєте повітря в повітряну кулю, молекули газу в повітрі заповнюють повітряну кулю. Ви можете надути повітряну кулю завдяки тиску молекул газу. Цей тиск відомий як тиск повітря.

Балони працюють під тиском повітряного тиску. (Бейлі) Я напишу це у своєму журналі. (Бейлі писає у щоденнику) Зрозумів! Але що рухає повітрям? Через що дме вітер? (Боггс) Я запитав себе те саме.

Що робить вітер? (Меггі) Відмінне запитання! Що рухає повітрям - це сонце. Ось що відбувається

Всі ми знаємо, що сонце жарко, а сонце зігріває землю. Земля нахиляється, коли вона обертається або обертається навколо своєї осі. Через схил деякі місця на землі отримують більше сонячного тепла, ніж інші.

Ось чому в деяких місцях на землі жарко, а в інших холодно і в різні пори року. Десь завжди спекотно, а десь на землі завжди холодно. Нерівномірний нагрів повітря в атмосфері змушує повітря рухатися.

Ось чому! Сонце нагріває земну поверхню, що нагріває повітря в атмосфері. Тепле повітря важить менше, ніж прохолодне. Тепле повітря піднімається або рухається вгору.

Коли тепле повітря рухається вгору, воно залишає область низького тиску. Потім прохолодне повітря, яке важить більше теплого, опускається або рухається вниз і замінює тепле повітря. Тепер, коли тепле повітря рухається вгору, воно охолоджується, а потім починає тонути - цей рух повітря, тепле повітря піднімається, прохолодне повітря опускається, це те, що змушує вітер дути. (Боггс) Тепле повітря піднімається.

первинний велосипедний трикотаж

Прохолодне повітря опускається. (Бейлі) О, розумію. (Олівець дряпає, коли він пише в щоденнику) Зрозумів! (Меггі) Наше сонце справді щось запускає.

Наприклад, вітер допомагає птахам літати, а човни плавати. Вітер може навіть перетворити великі турбіни, які можуть виробляти електроенергію. А вітер допомагає з повітряними зміями. (Бейлі) Ось чому мій змій не літав.

Сьогодні у моєму саду не вистачало вітру, як це? Це тому, що вітер не завжди рухається з однаковою швидкістю. (Боггс) Мда! Вітер не завжди рухається з однаковою швидкістю. Дуже цікаво! Тобто є швидкий і повільний вітер.

Іноді вітри можуть рухатися швидко, а іноді вітри можуть рухатися повільно. Швидкість вітру може змінюватися від місця до місця і від дня до дня. (Боггс) Тож вітер змінюється, як погода? (Меггі) Насправді вітер є частиною погоди. (Боггс) Ах, вітер - це частина погоди.

Я розумію! Вітер може дути, коли сонячно і тепло. Може дути вітер, і холодно, і сніг. Вітер може дути, коли йде дощ.

Для людей, які прогнозують погоду, важливо виміряти, наскільки швидко дме вітер. Для цього вони використовують погодний прилад, який називається анемометр. Анемометр.

Анемометр вимірює, наскільки швидко рухається повітря. Роджер! Також важливо знати, з якого напрямку дме вітер. Для вимірювання напрямку вітру вчені використовують лопать вітру або носок.

На швидкість і напрямок повітря впливає тиск повітря. На швидкість і напрямок повітря також впливає обертання землі. Властивості земної поверхні, як висока гора, також можуть змінювати швидкість та напрямок вітру (болота) В якому напрямку вітер дме? Хм! (Меггі) ти знала, що в усьому світі існують різні типи вітрів, що дмуть по-різному, і які також мають різні назви? (Бейлі) Вітер справді має імена? (Боггс) Я цього не знав, правда? Повітря, що рухається до екватора Землі, називається пасатом.

Пасати теплі і стабільно дмуть. Коли північний та південний вітри зустрічаються біля екватора, вони швидко піднімаються. Вітри на поверхні дуже спокійні.

Вітер такий спокійний, його називають спокійним. Там охолоджується тепле повітря, що віддаляється від екваторіальних шляхів у напрямку до північного та південного полюсів. Його називають переважаючими вітрами.

Це тому, що вони завжди дмуть. Дуже високо в атмосфері присутній великий швидкий потік повітря. Це повітря дме над поверхнею землі.

Це називається Jetstream. Над кожною півкулею є струмінь струменя. (Бейлі) Добре, це справді круто.

Отже, де я можу знайти вітер, щоб я міг літати зі своїм повітряним змієм? (Боггс) Це гарне запитання. (Меггі) Ну, давайте розглянемо деякі місцеві схеми вітру. Море недалеко, і в теплі сонячні дні, як сьогодні, дме морський бриз.

Ось що відбувається. Повітря над сушею тепле і починає підніматися. Прохолодніше повітря з океану надходить і замінює тепле повітря.

Цей рух створює те, що ми називаємо морським бризом. (Бейлі) Отже, все. На пляжі ми можемо знайти морський бриз! Пляж стане чудовим місцем для польоту мого повітряного змія.

Іппі Скіппі! (Боггс) Я готовий. Давайте йти на пляж. (Бейлі) Дякую Меґі! (Меггі) Дуже, дуже вітаємо! (Бейлі) Я сьогодні багато дізнався про вітер.

Я сподіваюся, що ви теж! Це примітки, які я помістив у своєму журналі. (Бейлі читає свої нотатки вголос) Також чується морський бриз. Океанський вітерець - це тип вітру, який допомагає мені літати на своєму повітряному змії.

Було весело дізнатись про вітер. Давайте скоро проведемо ще одну наукову пригоду.

Як ви отримуєте друге дихання вночі?

Але більшість людейотримати друге диханняв серединівечірнійгодин. Отже, якщо ви в змозі, виконуйте простішу 'зайняту' роботу під часвдень, і заплануйте більше завдань щодо оподаткування на час обіду або після нього.Отримативаша кров тече. Якщо ви замовляєте вечерю для команди, запропонуйте вийти і забрати її, а не доставляти.24.09.2013

Коли мої клієнти приходять на лікування з приводу деяких своїх проблем, таких як депресія, тривога або проблеми у стосунках, однією з найпоширеніших пов'язаних з ними проблем є безсоння. Це демонструється або через труднощі із засипанням, засинанням, або просто відчуттям постійної втоми. Достатній сон може покращити роботу вашого мозку, і ви можете краще вирішувати проблеми та мати більше самоконтролю.

У цій статті ми говоримо про те, як можна навчити мозок добре спати, і це називається гігієною сну. Привіт, Емма МакАдам, я є ліцензованим терапевтом і просто хочу нагадати вам, що я маю глибокі заняття з психічного здоров’я на udemy. ком.

Зараз вони продаються за 9,99 доларів, тож перевірте посилання в описі. Добре повернутися до гігієни сну.

Отже, сон дуже важливий для доброго психічного здоров’я. Недолік сну насправді може призвести до психічних захворювань. Дослідження показують, що одним із найефективніших способів лікування депресії є допомога людям поліпшити якість та кількість свого сну.

Дослідження людей з депресією показало, що 87% з них зазнали значного поліпшення депресії після подолання безсоння. Її симптоми депресії зникли після восьми тижнів міцного сну. То як ми можемо покращити свою здатність спати? Ми можемо навчити мозок краще спати.

Гігієна сну означає проходження процедури, яка тренує ваш мозок і тіло, щоб знати, коли спати. Як м’яз, який зміцнюється вправами, хороший сон - це навичка, яку ми можемо розвивати. Гаразд, оскільки ви намагаєтеся запустити вегетативну нервову систему, щоб розпочати цикл сну, дуже важливо користуватися рутиною.

Якщо ви коли-небудь намагалися приспати малюка, ви знаєте, як важливо дотримуватися режиму. Дорослі не все так різняться. Запам’ятай наш розум, як собаки Павлова.

Ви навчитесь пов’язувати зорові запахи та діяльність із цими відбиваючими реакціями, які, як правило, поза нашим безпосереднім контролем. Ми не можемо змусити себе спати, але можемо навчити мозок знати, коли спати. Отже, почніть із створення режиму релаксації перед сном, який пов’язує мозок зі сном.

Для цього ви хочете дотримуватися послідовного графіка, коли це можливо, і намагайтеся лягати спати і прокидатися приблизно в один і той же день кожного дня. Приглушіть світло, щоб знизити температуру та зменшити стимуляцію. Так, наприклад, займайтеся тихими видами діяльності, такими як читання книги або прийняття ванни, оскільки це заспокоїть вас.

Не дивіться телевізор і не займайтеся безпосередньо перед сном. Інша справа, яку ви можете зробити, - це розпорядок дня безпосередньо перед сном, наприклад, перекусити ввечері та переодягнувшись в піжаму, потім почистити зуби і лягти спати, читати книгу, молитися і спати. На додаток до рутини, є кілька речей, які ви можете робити протягом дня, щоб покращити свою здатність спати і залишатись спати.

Обмежте дрімоту менше 30 хвилин протягом дня. Якщо ви скорочуєте час на екрані перед сном, пристрої, такі як телефони, планшети та телевізори, не тільки дуже стимулюють, і це спрацьовує в мозку, але тон світла, що випромінюється з вашого екрану, як правило, має синюшний колір. мати. І це схоже на блакитне світло вранці, тому це знову є біологічним стимулом для пробудження.

Дослідження показують, що тоновані сині вогні, як правило, викликають настороженість, а вогні, підфарбовані червоним або жовтим кольором, викликають спокій. Тож якщо вам потрібно користуватися телефоном або планшетом перед сном, перевірте, чи є в ньому налаштування нічної зміни. Це змістить кольори екрану у бік червоного та жовтого кольорів.

Потім зменшіть яскравість екрану якомога нижче і використовуйте параметр нічного читання, щоб ваш текст виглядав білими літерами на чорному тлі. Багато програм мають цю опцію у своїх налаштуваннях. Навіть під час сну тримайте телефон у режимі «Не турбувати» і не читайте ділову електронну пошту чи щось, що може викликати стрес, як новини чи навіть канал у Facebook безпосередньо перед сном.

Інша справа, яку ви хочете зробити, - це поглянути на споживання кофеїну. Уникайте кофеїну принаймні за 4-6 годин до сну. Навіть чашка кави або чаю рано вранці може вплинути на ваш сон до 48 годин.

Отже, якщо ви не впевнені, як кофеїн впливає на вас, ви можете спробувати вимкнути кофеїн протягом тижня. Ви можете відчувати себе більш втомленими протягом перших кількох днів, і, швидше за все, вам стане легше до четвертого дня. Ви будете спати краще, матимете більше енергії і будете більш зосередженими, і швидше за все будете менше прокидатися і легше засинати вночі.

Протягом тижня більшість людей кажуть, що я відчуваю себе краще з кофеїном, ніж без кофеїну; вони повідомляють про кращу енергію, кращий настрій та кращий сон. Інша річ, про яку слід подумати, - це обмеження споживання алкоголю. Хоча деякі люди вірять, що алкоголь допомагає їм заснути і може допомогти їм заснути, алкоголь впливає на здатність мозку добре спати і відновлюватися.

Особливо у другій половині ночі. Це змусить вас почуватися виснаженими згодом. Ще одне, про що слід пам’ятати, - уникати перед сном рясної, важкої або жирної їжі.

Все, що може спричинити печію або порушення травлення, може порушити сон. Але це може бути і голодним. Тож ви можете спробувати закуску на зразок банана та арахісового масла перед сном.

Теплий стакан молока перед сном також був показаний у клінічних дослідженнях настільки ж ефективним, як і багато снодійних. Але багатьом людям просто не подобається ідея пити тепле молоко, можливо, ви захочете спробувати. Фізичні вправи протягом дня також можуть значно покращити вашу здатність до сну, тому навіть 10 хвилин вправ можуть змінити ситуацію.

Світло і звук також можуть викликати пильність. Тому використовуйте беруші, затемнені штори або маски для очей, щоб уникнути додаткових подразників. Інша річ, яку слід спробувати - це режим розслаблення або медитація перед сном.

Це щось на зразок прогресивного розслаблення м’язів. Ви можете переглянути статтю, яку я про це написав, або послухати вправу з малюнком з керованням. І знову, коли ви намагаєтеся створити асоціації для мозку, щоб викликати реакцію сну, ви хочете використовувати своє ліжко лише для сну та сексу.

Коли ваш мозок пов’язує ваше ліжко з переглядом телевізора або роботою на ноутбуці, поїданням рахунків тощо, ваш мозок пов’язуватиме ваше ліжко з неспанням, а не зі сном. Якщо вам дуже важко заснути або заснути, спробуйте встати, встати і зробити щось справді нудне, наприклад, слухати нудну аудіокнигу або старий документальний фільм.

Не робіть нічого надто стимулюючого. Коли мені важко спати, я люблю слухати це шоу під назвою Time Team, де купа британських археологів намагається ввести вас в історію. Але це досить повільне шоу, і це допомагає мені заснути. Добре, сподіваюсь, ці поради вам знайшли користь, і якщо вам сподобалась ця стаття, перегляньте мою іншу статтю під назвою «Протиотрута від безсоння», де я навчаю, як вимкнути турботи та заснути.

Дякуємо за перегляд та турботу.

Які симптоми другого вітру?

Мені поставили діагноз у 2015 році, приблизно за три тижні до того, як я почав тут у CTRAL. Моє здоров’я повністю погіршилося. Просто хвіст крутиться.

Я хворіла ожирінням. Потім мені сказали, що у мене ХОЗЛ. Я був спустошений.

Я не знав про ХОЗЛ нічого, крім того, що бачив по телевізору та в рекламі. І ти намалював картину так, ніби вмираєш. Для мене це було жахливо.

Я нічого про це не знав. Я боявся. Я навіть не зміг зійти зі стільця.

рукавички дорожнього циклу

Допомогла мені моя кохана. А потім у газеті. Була реклама про дослідження ХОЗЛ, це був CTRAL, і я вирішив, що зателефоную, і я зробив це, і я отримав Ренате Джонкер, і вона провела дослідження, і вона запросила мене, пояснила все про дослідження, і я думав, що можу хоча б дізнатися більше про ХОЗЛ.

Вона перевірила мене, вона пояснила все, що зі мною сталося, а потім попросила доктора Ніка обстежити мене, і я зробив заяву: 'Ну, я сподіваюся, що можу допомогти іншим людям', тому що я отримав ці речі, нічого немає 'Я можу з цим впоратись'. І миттєво досягнувши повної згоди, вони обидва сказали: 'Ні, ні, ні'. Це неправда. 'Є щось, що ти можеш зробити, щоб це покращити' І це був мій перший промінь надії, коли вони сказали, що я знав, що прийшов в потрібне місце. ХОЗЛ означає Хронічна обструктивна хвороба легень.

Він характеризується хронічним обмеженням потоку повітря, яке є незворотним. Тож обмеження потоку повітря не покращиться навіть після прийому ліків. Що ми намагаємось зробити тут, у CTRAL, - це збільшити знання про наслідки ХОЗЛ.

ХОЗЛ - це хвороба, якою страждають 65 мільйонів людей у ​​всьому світі та 16 мільйонів людей тут, у США, і одним із системних наслідків ХОЗЛ є розпад ікелю та дисфункція м’язів, тому пан Ропер насправді дуже добре заявив про вплив ХОЗЛ на його здоров’я. Зверніть увагу на втрату м’язової функції, втрату м’язової маси, як це впливає на якість життя та його повсякденну діяльність. Тож мати таких людей, як містер Ропер, у цьому дослідженні дуже корисно, оскільки це не додає жодних знань у цій галузі.

Я не міг пройти зі спальні на кухню, не сідаючи. Коли я вперше прийшов сюди, це було все, що я міг зробити від парковки до ліфта. Ну, я важив 334 фунтів.

Я нічого не міг зробити, я б задихався. І я вирішив, ти знаєш, у мене був високий кров'яний тиск, ноги опухли і постійно відчували себе жахливо. Я вирішив, що ти знаєш, що пора щось з цим робити.

Я схудла на 96 кілограмів. Моє здоров’я перетворилося в сто разів. Зараз я йду, я йду туди, куди хочу, я сьогодні піднявся сходами вперше з моменту прибуття сюди, і все через турботу, яку вони мені надали.

Я ніколи тут не був тестом, це колегіально. Вони змусили мене почувати себе колегою, вони поводяться зі мною як з рівним собі, а не з проблемою, і це все змінило у світі. Це змусило мене повернутися до участі.

Я завжди любив будувати модельні літаки з дерева бальзи. Ті, на яких можна було літати на U-кільці. А потім я зайнявся справами з деревом на початку 80-х років, і я побудував батькові 13-пістолетну шафу з пістолетом у гаражі для двох автомобілів, у мене була пила та маршрутизатор, і саме це мене підчепило, я можу робити що-небудь те, що я міг зробити п’ять, десять років тому, мені просто подобається трохи уповільнити, щоб я не задихався, але моє дихання повне порівняно з тим, що було рік тому - це на п’ятьсот відсотків краще.

Так, так, я тут багато, і тепер пил мене вже не сильно турбує, коли я почав дихати краще, я повернув свою енергію і витривалість, тоді я міг повернутися і почати працювати, і я просто стрибав з ним обома ноги в нього. Це мій притулок, так би мовити. В основному, ці люди змінюють моє життя.

Вони не тільки пропонували мені, вони додавали мені мужності, і кожен раз, коли я повертався, вони хвалились мною. Так так, це змінило мене, дало привід піти. Спочатку вони дали мені надію, що я не помру, бо не міг дихати, а потім допомогли мені у цій життєвій події.

Я чим найбільше пишаюся - це результат, результат здоров’я. Я повернувся.

Чому це називається Друге вітро?

Слововітер, в даному випадку, відноситься до дихання. Ідея полягає в тому, що людина втомлюється і задихається, а потім оздоровлюється і перехоплює подих. Терміндруге вітервперше був використаний у 1830-х роках, щоб означати оновлене відчуття бадьорості, коли людина втомилася від фізичних навантажень.

Чому я отримую 2-й вітер вночі?

ДО 'друге вітер'євікно пропущеного сну.

Іноді ми відчуваємо втому цілими днями, алеотриматидодруге вітерпильності до того часу, коли миотриматив ліжку спати. Це може бути тому, що ми пропустили наше вікно сну. Наш головний годинник хоче сигналів, щоб він перестав сприяти неспанню.01.11.2018

Чому я завжди отримую друге дихання вночі?

Вони є результатом циркадних ритмів, що переходять у фазу неспання. Наприклад, багатоЛюдивідчути ефекти aдруге вітеррано вранці, навіть після цілогонічбез сну, бо це час, коли вонибзазвичай прокидаються.

Що таке друге вітер Яке значення має другий вітер?

Друге вітерце явище у бігу на відстань, наприклад, марафони або біг по дорозі (а також інші види спорту), коли спортсмен, який задихається і занадто втомлений, щоб продовжувати раптом знаходить в собі сили натискати на найвищі показники з меншими навантаженнями. Інші стверджуютьдругі вітризумовлені виробленням ендорфіну.

Чи справжнє друге дихання?

Друге вітерце явище у бігу на відстань, наприклад, марафони або біг по дорозі (а також інші види спорту), коли спортсмен, який задихається і занадто втомлений, щоб продовжувати раптом знаходить в собі сили натискати на найвищі показники з меншими навантаженнями. Інші стверджуютьдругі вітризумовлені виробленням ендорфіну.

Чому трапляється «Другий вітер»?

Деякі вчені вважаютьдруге вітербути результатом знаходження організмом належного балансу кисню для протидії накопиченню молочної кислоти в м’язах. Інші стверджуютьдругі вітризумовлені виробленням ендорфіну. Важке дихання під час фізичних вправ також має забезпечити охолодження тіла.