Яке м’ясо корисне для серця? Обмежте жирні порізи м’яса. Яловичина, нежирне м’ясо і нежирний мелений круглий або філе. Курячі або індичані грудки та м’які м’які страви, без шкіри, без кісток. Курячі або індичані, мелені. Риба з високим вмістом омега-3, таких як оселедець, скумбрія, лосось, форель, тунець. Свиняча вирізка, оброблена жиром. Сейтан. Темпе. Тофу. 16 июл. 2020 р.